Self-Reflection

나를 힘들게 하는 진짜 원인은 무엇일까요? 명확히 설명하기보다 복잡하게 얽혀 있을 때가 많습니다.

관계의 어려움, 재정적인 부담, 성취에 대한 압박, 그리고 한 치 앞도 알 수 없는 미래까지. 이 모든 것을 한꺼번에 해결하려다 보면 마음에는 과부하가 걸리고 결국 방향을 잃은 채 멈춰 서게 됩니다.

지금 나를 괴롭히는 오답을 찾고 하나씩 지워보는 연습을 제안합니다. 내가 무엇을 싫어하는지 정확히 아는 것이 힘듦을 해소하는 첫 번째 실마리가 됩니다.

실습: 오늘의 오답 지우기

오답 뒤에 숨겨진 진짜 가치

하기 싫은 이유를 파헤치다 보면 역설적으로 내가 절대 포기할 수 없는 진짜 가치가 드러나기도 합니다.

싫은 것을 하나둘 인지하고 지워나가다 보면, 가장 끝에 남는 것은 내가 진짜 사랑하는 것들뿐입니다. 그 사랑하는 것들은 내가 힘들어도 다시 일어설 수 있게 하는 강력한 원동력이 됩니다. 

"나와 타인의 내면을 더 깊이 들여다보는 힘"

내 마음의 실타래를 풀고 삶의 원동력을 찾는 과정은 곧 코칭의 과정이기도 합니다.

CiT코칭연구소가 제안하는 체계적인 교육 과정으로 성찰의 깊이를 더해보세요.